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OS BENEFÍCIOS DA DANÇA
 “‘Eu
louvo a dança, pois ela liberta o ser humano do peso das coisas,
une o solitário à comunidade. Eu louvo a dança, que tudo pede e
tudo promove; saúde, mente clara e uma alma alada. Dança é a transformação do espaço,
do tempo e do ser humano. Eu
louvo a dança! Ser humano, aprenda a dançar! Senão os anjos do céu
não saberão o que fazer de você’.
A citação de Santo Agostinho comprova que não é de hoje
que a dança seduz gerações desde que o mundo é mundo.
Praticantes
e inclusive os profissionais de saúde exaltam os seus benefícios. A fisiatra Cláudia Fonseca,
presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitação,
revela que a medicina realmente recomenda a dança, justamente por
ser uma atividade extremamente prazerosa e capaz de proporcionar um
condicionamento físico muito bom.
A médica enumera os benefícios: melhora da capacidade
cardiorrespiratória, diminui a pressão arterial,
melhora a circulação periférica, perda calórica,
fortalecimento muscular, proteção das articulações, atenua as
dores e pode prevenir problemas futuros posturais e de artrose.
‘Sem contar os efeitos psicossociais, já que possibilita
um aumento do convívio
social, podendo ajudar a desinibir, além de relaxar’
garante Cláudia.
O
professor de dança e fisioterapeuta Rodrigo Delano é outro que
destaca os efeitos positivos do simples ato de bailar. ‘A dança
é um atividade extremamente prazerosa.
Então, quando você dança,
libera a endorfina, o hormônio da felicidade.
É muito mais fácil alcançar os objetivos quando você faz
alguma coisa com prazer.’
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(Ana Clara Brant, repórter,
Jornal Pampulha, 11-17/06/2005, pág. A3).
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